Tipps für die kühle Jahreszeit: Geht mal wieder ins Schwimmbad!

Hallo aus Berlin!

Wußtet ihr, dass…

Schwimmen gesund, schön und schlank macht? Wer regelmäßig schwimmen geht, tut viel für die Gesundheit.

Ok, schwimmen kostet mehr als Laufen, aber es lohnt sich.

Schwimmen ist aus vielen Gründen eine der gesündesten Sportarten überhaupt.

Schwimmen bringt euer Herz-Kreislauf System in Schwung, so dass man sich insgesamt leistungsfähiger und fitter fühlt. Ausserdem werden Gelenke geschont, Muskeln trainiert und Schwimmen hilft beim Abnehmen – eben ein richtiger Allround – Booster.

https://youtu.be/R3Sf-mRA974

Unser Tipp für  Anfänger: Eine Bahn Brustschwimmen und zurück auf dem Rücken u.s.w.

Gerne könnt ihr ein paar Pausen einlegen… aber bitte nicht übertreiben.

Schwimmen macht super viel Spaß, verbrennt Kalorien und stärkt eure Abwehr…

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela