Hallo meine Lieben und einen schönen Wochenstart,
immer noch nicht die gewünschte Bikini – Figur?
Hier ein paar Tricks, um ganz entspannt in der Mittagspause abzunehmen…
Über den Tag solltet ihr viiiiiiel trinken, z.B.
Zitronenwasser
Mit Hilfe von Vitamin C (Ascorbinsäure) produziert der Körper das für eine optimale Fettverbrennung wichtige Hormon Noradrenalin. Dies hilft das Fett aus den Fettzellen zu lösen. So kann der Organismus leichter darauf zugreifen und es verbrennen.
oder Grüner Tee
Zahlreiche Studien zeigen positive Effekte von Grüntee auf Stoffwechsel, Grundumsatz, Reduktion der Fettaufnahme und Hormone.
Nutzt eure Mittagspause für einen Spaziergang oder ein kleines Workout im Park.
Nutze ruhig die Treppen anstatt mit dem Fahrstuhl zu fahren!
Die schönsten Salate zu Hause vorbereiten. Der Neid der Kollegen ist dir sicher.
Wenn ihr Sehnsucht nach etwas Süßem bekommt- zwischendurch die Zähne putzen – oder zuckerfreie Kaugummis mitnehmen!
Effektive Bildschirmpausen. Meinen Beitrag „Gesunder Rücken – Drei Übungen für zwischendurch
aufrufen und du fühlst dich danach gleich wohler. Be happy.
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
Whats'UP-Berlin-Magazin 
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