Hallo aus Berlin, ihr versucht eure hartnäckigen Fettpölsterchen am Rücken wieder loszuwerden? Wir zeigen euch 4 Hallo-Sommer – Übungen: Übung Nummer 1: …und zum warm werden: Seilspringen Schon 2 –
Schlagwort: wirbelsäulengymnastik
Eine Übung für überall: Kräftigt Bein-, Po und Rückenmuskulatur
Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch ein einfaches Yoga Workout für Anfänger oder Einsteiger. Das Dreieck ist eine tolle Yoga Übung, mit der ihr die Muskeln rund um die
Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich
Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt den unteren Rückenbereich und die Gesäßmuskulatur. Equipment: Matte –
4 effektive Nackenschmerzen Übungen – für sofortige Entspannung!
Hallo aus Berlin, kaum etwas ist so unangenehm wie Nackenschmerzen. Für all diejenigen, die täglich am PC arbeiten oder sonst viel sitzen, sind kleine Workouts
Bei Rückenschmerzen – Kieser Training?
Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60 bis 90 Sekunden
Leidest du unter einem Hohlkreuz?
Hallo aus Berlin, durch unzureichende Bewegung im Alltag verkümmern deine Muskeln, welche der Wirbelsäule eigentlich Halt geben sollen. Dadurch wird deine Rückenmuskulatur einer zunehmender Belastung ausgesetzt und du
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