Hallo aus Berlin, Rückenschmerzen? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Oft ist eine sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung der Auslöser. Mit regelmäßigen Übungen lassen
Schlagwort: übungen
Pilardio – Pilates trifft auf Cardio
Hallo aus Berlin, ein neuer schweißtreibender Fitnesstrend erobert die Fitness-Studios, entwickelt wurde das Workout von Personaltrainerin Jasmin Waldmann. Pilardio – ein Workout aus Pilates, Wirbelsäulentraining
Pole Dance erobert die Fitness – Welt
Hallo ihr Lieben, heute möchte ich euch das Trend Workout „Pole Dance“ vorstellen: Die Wurzeln vom Pole Dance Fitness liegen im chinesischen Staatszirkus. Pole ist
Burpees sind ultimative Fettkiller und ein ideales Aufwärmprogramm
Hallo aus Berlin, heute möchte ich euch eine effektive Fitnessübung für den Ganzkörperbereich vorstellen, das Beste, ihr könnt diesen Move überall durchführen. Burpeees sind echte Tausendsasa,
Pike Press – effektive Körperübungen für Zuhause Teil II
Hallo aus Berlin und einen schönen Dienstag Nachmittag euch allen, heute möchte ich euch eine weitere Liegestützvariante vorstellen: Pike Press Wer seinen Körper effektiv trainieren
Blackroll: Für ein rundum gutes Körpergefühl – Fitness – Equipment für zu Hause – Teil 6
Guten Abend aus Berlin, heute geht es wieder um Trainingsequipment für zu Hause. Diese kleine schwarze Schaumstollnudel habt ihr bestimmt schon einmal gesehen, sogar Experten aus Sport
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