Hallo aus Berlin, kaum etwas ist so unangenehm wie Nackenschmerzen. Für all diejenigen, die täglich am PC arbeiten oder sonst viel sitzen, sind kleine Workouts
Schlagwort: übungen
Forrest Yoga: Power für Körper und Seele
Hallo liebe Yoga-Freunde, heute möchte ich euch eine weitere kraftvolle Yoga-Form vorstellen: Forrest Yoga. Forrest Yoga wurde von der Amerikanerin Ana Forrest entwickelt und nach ihr
Wunderwaffe Squats – sollten in keinem Trainingsplan fehlen!
Hallo aus Berlin und einen schönen Wochenstart… Squats gehören zu den effektivsten, aber auch zu den anspruchsvollsten Übungen. Wer das Workout richtig ausführt, tut nicht
Crawling – anstrengend, aber mega effektiv
Hallo aus Berlin, vielleicht kennt Ihr Crawling schon aus eurem Fitness-Studio. Crawling ist eine sehr effektive Übung für eure Rumpfmuskulatur. Crawling (Krabbeln) – ist wie
Waden und Beine schlank trainieren
Hallo, wenn deine Waden zu muskulös oder nicht schlank genug sind, dann kannst du sie verkleinern, indem du Sport vermeidest, der den Wadenmuskel zu sehr
Top 5 – Oberarmtraining – feste Arme und schöne Schultern
Hallo, bei einem Workout trainieren wir in der Regel die Muskeln Rücken, Beine und Bauch, aber wie sieht es im oberen Bereich des Körpers aus? Viele
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