Training

Unser Wochenendtipp: Rauf aufs Wasser! Lass uns (Schnupper -) Segeln gehen…

Hallo aus Berlin, noch keine Idee fürs Wochenende? Der Sommer gibt noch mal Vollgas! Und die beste Nachricht:…
Homeworkout: Oberarmtraining für straffe Arme – Bye Bye Winkearme

Hallo aus Berlin, leider werden die Arme beim Training oft vernachlässigt. Dabei können trainierte Bizeps bei…
Sandbags, Bootcamp-Feeling im Wohnzimmer! Beitrag von Angelo Stefanou

Sandbags spielen im Bereich Military Fitness eine große Rolle. Dort, wo es darauf ankommt, nicht mit…
Regelmäßiges Joggen schadet den Gelenken?

Hallo aus Berlin, Schmerzen und andere Wehwehchen entstehen nämlich eher durch die falsche Lauftechnik. Laufen schützt…
9 Bürotipps: Zu viel Sitzen macht krank

Hallo aus Berlin, im Auto, in der Bahn, im Büro und anschließend auf der Couch: Wir…
Roland Gröger läuft neuen M50 Weltrekord über 400 Meter – Beitrag von D.Biffi

Mein Lieber Roland hat es geschafft, er ist am 26.8 die 400m im Spandau in 51″02 gelaufen…
Nadine macht euch fit und bringt euch in Form: Heute – Squats, Hamstrings und Krabbenschritte

Hallo Ihr Lieben, heute melde ich mich wieder mit ein paar Übungen zum Nachmachen für zu…
Einfache Tipps, um Deine Ziele nie wieder aus den Augen zu verlieren

Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße,…
Unser Wochenend-Tipp: Yoga im Park

Hallo aus Berlin, unser Sonntagstipp: Yoga im Park Bewegung und Entspannung im Freien…Zeit für sich selbst…
Kettlebell: ein altes Trainingsmittel neu entdeckt – Beitrag von Angelo Stefanou

Fast jeder kennt sie vom Sehen, aber nur Eingeweihte kennen ihren Namen: die Kettlebell. Wobei, eigentlich…