Training

Kennt ihr schon Sirtaki-Zumba?

Hallo aus Berlin, da bekommt man doch gleich Lust, die Koffer zu packen… Schönes…
Bodymethod – So trainieren sich Stars zur Traumfigur!

Hallo aus Berlin, ach was, schon wieder ein neuer Trendsport… Angeblich soll man in 55 Minuten…
Schon probiert? Aqua Cycling – ist unter den Top 10 der angesagtesten Fitnesstrends!

Hallo aus Berlin, wer sich für Aqua Fitness interessiert, sollte auf jeden Fall mal Aqua Cycling…
Leidest du unter einem Hohlkreuz?

Hallo aus Berlin, durch unzureichende Bewegung im Alltag verkümmern deine Muskeln, welche der Wirbelsäule eigentlich Halt geben sollen.…
Ein starker Rücken kann auch entzücken – effektive Rückenübungen für zu Hause

Hallo aus Berlin, heute: Rückenübungen für zu Hause – jeden Tag 15 Minuten – euer Rücken…
Herbst-Tipps: Coole Indoorsportarten – Bowling – einfach mal ne ruhige Kugel schieben!

Hallo aus Berlin, was tun bei diesem Wetter? Der Tag braucht jedoch nicht im Bett oder…
Wirbelsäulengymnastik – Nicht nur bei Rückenschmerzen!

Hallo liebe Fitnessfreunde, im Rahmen meines dreiwöchigen Schülerpraktikums bei iSpodBerlin, kommt heute leider mein letzter Beitrag,…
Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?

Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen…
Ständig müde? Die besten Tipps gegen Müdigkeit!

Hallo aus Berlin, jeder von uns kennt Müdigkeit, sie zeigt uns an, wann es Zeit ist,…
Loaded Carries: das schwere Einfach-Workout – Beitrag von Angelo Stefanou

„Alles Komplizierte ist unnötig. Alles Notwendige ist einfach.“ Dieser Ausspruch Kalaschnikows hat zwar im ursprünglichen Zusammenhang…