Training

Crossfit ist nicht mehr zu stoppen

Hallo aus Berlin, langsam wird Crossfit zur Massenbewegung – Crossfit ist nicht mehr zu stoppen. Crossfit…
Sportvereine aufgepasst – Vereinskasse füllen einfach gemacht! Gastbeitrag by Neue Masche

Vereine, besonders Sportvereine, kennen das leidige Thema: es fallen vielfältige Ausgaben an, in der Vereinskasse herrscht…
5 effektive Rückenübungen für Jedermann

Hallo, unser armer Rücken – wir tragen viel zu viel, sitzen falsch und treiben kaum Sport.…
Bauchfett? 5 Tipps – Abnehmen am Bauch

Hallo, es ist und bleibt ein Problemfall, jeder zweite ist nicht glücklich mit seinem Bauch… Bauchfett…
WM PERTH 2016: 3 MAL GOLD FÜR ROLAND GRÖGER M50 BY DANIELE BIFFI

Die World Masters 2016 in Perth, Australien, sind beendet. Ich möchte gerne mit euch meine große…
Hier lauert die Gefahr! 7 Tipps für sicheres Fahrradfahren!

Hallo aus Berlin, die dunkle Jahreszeit ist kein Grund aufs Radfahren zu verzichten, allerdings ist die…
Waden und Beine schlank trainieren

Hallo, wenn deine Waden zu muskulös oder nicht schlank genug sind, dann kannst du sie verkleinern,…
Top 5 – Oberarmtraining – feste Arme und schöne Schultern

Hallo, bei einem Workout trainieren wir in der Regel die Muskeln Rücken, Beine und Bauch, aber wie…
SCHNELLER WERDEN MIT DEM MUSKEL ILEO-PSOAS – WARUM ER WICHTIG IST!

Hallo, einer der weniger trainierten Muskeln ist sicherlich der Ileo-Psoas. Dieser ist aber einer der wichtigsten…
Bei Rückenschmerzen – Kieser Training?

Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst…