Training

Rekord: Roland ist der erste M50 unter 52″00 – by Daniele Biffi

Der Berliner Roland Gröger (M52) ist Heute die 400m in 51″92 gelaufen, damit hat er sein…
Langlaufen: das perfekte Training im Winter/Winterzauber in Fiss, Tirol

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MENTAL COACHING: Wie kann ich die Kontrolle über mein Leben behalten? by Daniele Biffi

Als ich klein war, habe ich mich immer wieder gefragt, wie ich mich verbessern kann. Ich…
Roland Gröger – Athlet des Jahres in Deutschland und auf Welt-Platz 3 / by Daniele Biffi

Die Wahl der „World Best Masters of the Year 2016“ ist entschieden. Der Europäische Leichtathletik-Verband der…
Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt…
Der neue Trend: Fitness-Online Kurse werden immer beliebter!

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Ein schöner Rücken kann auch entzücken – die 6 effektivsten Rückenübungen für zu Hause

Hallo aus Berlin, ein schöner Rücken kann ganz schön sexy sein… Dabei muss ein effektives Workout gar…
Motiviert ins neue Jahr – so funktioniert es! by Daniele Biffi

Hallo, Motivation ist wichtig, um Deine Ziele zu erreichen. Ich sage sogar: Die Motivation hängt von den…
Joe im Gespräch mit Marcel Remus – Europas bekanntestem Luxusmakler auf Mallorca

Hallo aus Mallorca, Marcel Remus ist der populärste Makler auf Mallorca, bekannt geworden durch die Sendungen…
Der richtige Post- Workoutshake nach dem Training ist wichtig!

Hallo aus Berlin, wer nach dem Training die richtigen Nährstoffe einnimmt, regeneriert schneller. Direkt nach dem…