Training

Die perfekte Rückendehnung

Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung für den Rücken und…
Profi-Trick für schlanke und starke Beine

Hallo aus Berlin, gesunde Ernährung ist perfekt! Doch für schlanke, straffe Beine braucht ihr Muskeln! Mit…
Functional Training für Frauen – dieses Buch hilft dir dabei!

Werbeanzeige Hallo aus Berlin, Functional Training ist in aller Munde, denn es ist die große Klammer,…
Sprint & Lauf ABC: Die Hüfte | by Daniele Biffi

Die Hüfte ist ein sehr wichtiges Körperteil, wenn du laufen willst. Um schneller zu laufen…
Mit dieser Übung bringt ihr euren gesamten Body in Form!

Hallo aus Berlin, mit einem Workout den ganzen Körper trainieren, kann das funktionieren? Ja! Probiert es…
Roland Gröger und sein Trainer Daniele Biffi: DER WELTREKORD WAR GEPLANT

Matteo SIMONE Psychologe: Roland Gröger läuft die 400 Meter Indoor in 51 „92 und damit stellt er einen…
Fitness-Fans schwören auf dieses Mega-Workout: Crawling

Hallo, ihr hättet gerne einen flachen und durchtrainierten Bauch, einen knackigen Po und schlanke Beine? Kein…
Die Wellenreiter von Cala Mesquida / Mallorca

Falls man auf Mallorca einen Platz zum Surfen sucht, ist man im Nordosten der Insel genau…
Schneller laufen – dank Sprungkrafttraining / by Daniele Biffi

Einer der wichtigsten Komponenten, um schnell zu laufen, ist die explosive Kraft. Die explosive Kraft, die Sprungkraft, ist…
Raus aus der Bahn Berlin: Das Berliner U-Bahn Netz im Kalorien Test- Gastbeitrag von Antonia Lindner

Hallo, schnell zur Arbeit und zurück, spontan zu Freunden: U-Bahnfahren in Berlin kann schnell gehen und…