Training

Rope Skipping: Ausdauer trainieren durch Seilspringen|by Daniele Biffi

Hallo, einer der besten Trainings, um fit zu sein und auch um schnell zu laufen, ist…
Straffe Arme: Effektive Übungen, die ihr mit Wasserflaschen machen könnt

Hallo aus Berlin, Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause? Kein Problem – wir zeigen euch,…
Lauftraining: So steigert Ihr eure Leistung | by Daniele Biffi

Geschwindigkeit und Technik sind eng verbunden, wenn man schnell laufen will muss man eine gute Technik…
Erfolgreich Marathon laufen: So wirst du fit für den Marathon! by Daniele Biffi

Hallo, Marathon hat zweifellos seinen Reiz. Was ich heute beschreibe ist ein echter Test. Ziel von…
Roland Gröger ist der erste Mann über 50 – der unter 51″ läuft: 50″73!| by Daniele Biffi

Träume soll man haben und manchmal werden die Träume auch wahr. Roland und ich hatten einen…
Perfekte Kurven: 3 Übungen für eine schlanke Taille

Hallo aus Berlin, euer Sommerurlaub naht? Ein paar Kilos zu viel? Wir bringen euch mit diesen…
Bananen um fit zu bleiben und schnell zu laufen | by Daniele Biffi

Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus…
Schulterbrücke – für einen starken Rücken!

Hallo aus Berlin, mit der Schulterbrücke kräftig ihr Rücken- und Pomuskulatur! Positive Wirkung: Dehnung für Brust,…
Hallo Sommer! Die 3 besten Teesorten zum Abnehmen!

Hallo aus Berlin, kann man mit Tee tatsächlich abnehmen? Ja, sagen die Ernährungswissenschaftler! Grundsätzlich sollte man bei einer…
InSideBerlin live dabei beim Wings for Life World Run in München

Hallo, wenn ich nicht gerade Hotels in den Alpen, oder Restaurants teste bin ich auch aktiv…