Training

ANLEITUNG LAUFTRAINING: TRAININGSPLAN FÜR ANFÄNGER UND EINSTEIGER | BY DANIELE BIFFI

Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du…
Training: 3 Tipps um sich besser zu erholen | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
Vorsätze 2018 – endlich durchhalten! Wie wichtig sind mir meine Ziele? | by Daniele Biffi

Hallo, Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine…
Kraft ist nichts ohne Kontrolle | by Daniele Biffi

„Die Kraft ist nichts ohne Kontrolle“, sagte Carl Lewis in einer berühmten Werbung und wir können nur…
Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren…
Floating Fitness: Training auf dem Wasser

Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
Der Treppenlauf ist der Turbo im Kraftausdauer-Training

Hallo aus Berlin, ihr möchtet neue Impulse im Lauftraining setzen und mal was Neues ausprobieren? Dann…
Weißbier schützt Sportler vor Infekten!

Sportler werden es schon immer geahnt haben: Der tägliche Genuss von Weißbier nach dem Sport schützt und…
Das „1.000 – 800 – 600 – 400 – 200 Training | by Daniele Biffi

Das „1.000 – 800 – 600 – 400 – 200 Training“, ist ein Training welches ideal…
Die Kettlebell, das Allround-Talent! by Angelo Stefanou

Hallo aus Hamburg, Kettlebells werden von vielen ihrer Fans als Schweizer Messer der Sportgeräte bezeichnet. Je…