Training

Wie gefährlich sind tiefe Kniebeugen/Squats?

Eine der ältesten und immer wiederkehrenden Diskussionen in Fitnessstudios ist die Frage, wie weit man bei…
Der feine Unterschied: Läufer zum Triathleten

Anzeige Was ist es was sie so unterscheidet? Mit einem Satz ist diese Frage nicht beantwortet……
Planks: Fit werden mit nur einer Übung

Der Bauch ist und bleibt die Problemzone Nr. 1. Gezieltes Training ist hier die Antwort und…
Sooo effektiv! Crunning – der aktuelle Fitnesstrend aus Australien!

Noch intensiver als Running ist Crunning! Auf allen Vieren – aber bitte mit Tempo. Crunning –…
Trainingsvorbereitung für den BMW – Berlin Marathon > 16. September | by Daniele Biffi

Hallo, für diejenigen, die einen Marathon laufen wollen, ist eine Frage wichtig: Wie schnell KANN ich…
Knackiges Strand-Workout: Effektive Übungen für straffe Arme

Armtraining – aber keine Hanteln am Strand? Kein Problem – wir zeigen euch, wie Wasserflaschen zu…
Wann und warum Dehnen & Stretchen? | by Daniele Biffi

Hallo, tut uns Stretching gut oder nicht? Stretching ist eines der Dogmen, die am meisten verbreitet sind…
Trendgetränk: Matcha-Limo >> für einen erfrischenden COOL-DOWN!

Hallo aus Berlin Matcha-Limo ist das Trendgetränk dieses Sommers … Gegen einen sommerlichen Energiekick ist nie…
Wie wichtig ist die Laufanalyse | by Daniele Biffi

Nach einem Lauf denkst du wahrscheinlich über deine Leistung nach: Bin ich gut gelaufen? Bin ich…
Gastbeitrag: Workout-Essentials > Tipps für ein erfolgreiches Training im Urlaub | by Paulina Jacobs

Erholung in Form von Urlaub und Sport sind dafür bekannt Stress zu reduzieren. Der Sommerurlaub steht…