Training

Sommer in Deutschland 2021: Naturcampingplätze & Bootsverleihe → Freie Fahrt mit Kanu, Kanadier oder Kajak #wehopeso

Hallo aus Berlin, bald ist es Zeit, den Sommer aktiv auszukosten. Also raus auf die Seen…
Hast du 8 Minuten Zeit? Los geht’s → Fettabbau auf Hochtouren!

Wer abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Alles was du benötigst ist eine Yogamatte. Mit diesen…
Speed-Dating: Sie sind das neue Dreampaar der Saison! Tomate trifft Erdbeere ♥

Wie sich die beiden kennengelernt haben – bleibt ein Geheimnis…. Eine Partnerschaft voller Genuss, Freude &…
Ab morgen: Abnehmen mit ausgewogener Ernährung und kleine Diäthilfen

Die richtige Mischung aus Sport und angepasster Ernährung soll helfen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Während viele Menschen…
Direkt nach Ostern: Intermittent Fasting killt eure Pfunde!

Hallo, ich möchte euch die Grundlagen von Intermittent Fasting vorstellen! Beim intermittierenden Fasten (oder Intervallfasten) wechseln…
Der neueste Hit: Oreo Iced Coffee → einfach selber machen!

Simple & lecker: Iced Coffee ist einfach der perfekte Sommerdrink. Der Trend des Frühlings ist schon…
6 Tipps, mit denen ihr im Alltag ganz einfach Kalorien sparen könnt…

Nährwerte vergleichen Gewöhnt euch an, beim Einkaufen die Nährwertangaben zu vergleichen, v.a. bei Fertigprodukten. Je weiter…
Fit & Food: Ratatouille – s’il vous plaît! #lieblingsgerichte

Gemüseküche im Frühling! Lust auf ein leckeres Essen, mit frischem Gemüse, Gewürzen und Kräutern? TADA →…
Energiequelle → Banane!!! Geheimtipps für schnelle Läufer | by Daniele Biffi

Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus…
Dehnen & Stretchen: Sinn oder Unsinn? | by Daniele Biffi

Hallo, tut uns Stretching gut oder nicht? Stretching ist eines der Dogmen, die am meisten verbreitet sind…