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Erfolgreich Marathon laufen: So wirst du fit für den Marathon! by Daniele Biffi

Hallo, Marathon hat zweifellos seinen Reiz. Was ich heute beschreibe ist ein echter Test. Ziel von…
Bungee-Fitness begeistert immer mehr!

Hallo aus Berlin, Grund sind die kreisenden, schwingenden und hüpfenden Übungen. Die Idee kommt aus Deutschland –…
adidas eröffnet Urban Gyms in Berlin Wilmersdorf & Treptow

Hallo aus Berlin, egal ob im Wettkampf beim Berlin Marathon, beim Berliner Halbmarathon, bei der adidas…
Die „Logik der Entschuldigungen“ | by Daniele Biffi

Wie oft sucht man nach einer Entschuldigungen, um die Misserfolge, Niederlagen oder Rückschläge zu erklären. Man…
Die perfekte Rückendehnung

Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung für den Rücken und…
Profi-Trick für schlanke und starke Beine

Hallo aus Berlin, gesunde Ernährung ist perfekt! Doch für schlanke, straffe Beine braucht ihr Muskeln! Mit…
MENTAL COACHING: Wie kann ich die Kontrolle über mein Leben behalten? by Daniele Biffi

Als ich klein war, habe ich mich immer wieder gefragt, wie ich mich verbessern kann. Ich…
Low Carb-Vanille Kipferl – einfach mal clever naschen!

Hallo aus Berlin, du möchtest zur Weihnachtszeit auf Süßes nicht verzichten und etwas naschen? Dann kommt…
5 Gründe, warum wir jeden Tag Bananen essen sollten …

Hallo aus Berlin, wußtet ihr, dass die Banane zu den meist konsumierten Früchten der Welt zählt…
„Der verrückte Läufer“

Sportliche und Sonnige Grüße aus dem Süden liebe Lauffreunde! Ich genieße aktuell sehr meine Sommerpause mit…