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In aller Munde: Trendgetränk >> Hot, Hot Smoothies
Falls ihr mal wieder Lust auf heiße Schokolade bekommt, da gibt es ab sofort eine tolle…
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Wann tiefe Kniebeugen gefährlich sind | by Jan Winter
Eine der ältesten und immer wiederkehrenden Diskussionen in Fitnessstudios ist die Frage, wie weit man bei…
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Planks: Fit werden mit nur einer Übung
Der Bauch ist und bleibt die Problemzone Nr. 1. Gezieltes Training ist hier die Antwort und…
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Knackiges Strand-Workout: Effektive Übungen für straffe Arme
Armtraining – aber keine Hanteln am Strand? Kein Problem – wir zeigen euch, wie Wasserflaschen zu…
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FLOATING FITNESS: Training auf schwimmenden Boards
Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
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Wann und warum Dehnen & Stretchen? | by Daniele Biffi
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Wie wichtig ist die Laufanalyse | by Daniele Biffi
Nach einem Lauf denkst du wahrscheinlich über deine Leistung nach: Bin ich gut gelaufen? Bin ich…
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Kefir – das gesunde Milchgetränk!
Die Kefirknolle ist im asiatischen Raum beheimatet. Nachweislich kommt sie ursprünglich aus dem Kaukasus, allerdings ist eine genauere…
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Sommer-Special: Lunges – das perfekte Workout für Beine und Po
Hallo aus Berlin, Lunges oder Ausfallschritte sind eine der effektivsten Übungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen…
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