Sport

Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?

Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen…
Ständig müde? Die besten Tipps gegen Müdigkeit!

Hallo aus Berlin, jeder von uns kennt Müdigkeit, sie zeigt uns an, wann es Zeit ist,…
Loaded Carries: das schwere Einfach-Workout – Beitrag von Angelo Stefanou

„Alles Komplizierte ist unnötig. Alles Notwendige ist einfach.“ Dieser Ausspruch Kalaschnikows hat zwar im ursprünglichen Zusammenhang…
Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger

Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung…
Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!

Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor…
Neuer Food-Trend: Süßkartoffeltoast – knusprig & unwiderstehlich

Hallo aus Berlin, aus der Kategorie simple, lecker und schnell, stelle ich euch heute das Süßkartoffeltoast…
Effektives Training auf dem Crosstrainer

Hallo aus Berlin, ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sport- und Heimgerät für Ausdauertraining. Gegenüber dem…
Homeworkout: Endlich schlanke Beine!

Hallo aus Berlin, um definierte schöne Oberschenkel zu bekommen – müssen wir trainieren! Wer seine Beine…
Die Revolution des Springseils: Aktueller Trend – Smart Rope

Hallo aus Berlin, ob Fun oder Workout: Das Springseil ist ein absoluter Ausdauer-Klassiker und schon fast ein bisschen…
Wer fragt kommt weiter! MOTIVIERENDE FRAGEN – Beitrag von D.Biffi

MOTIVIERENDE FRAGEN Sich Fragen zu stellen, ist für den Menschen das fundamentale Werkzeug, neue Informationen zu…