Sport

5 einfache Tipps für den Alltag: Gesunde Ernährung und mehr Bewegung! #losgehts

#1 Gönn deinem Auto öfter eine Pause Wir benutzen unser Auto viel zu häufig. Steig mal…
Corona-Stories: Song → Bye Bye 2020

Das Jahr neigt sich dem Ende und wir alle denken wahrscheinlich ….
Keine Ausrede: Also runter vom Laufband und raus an die frische Luft

Sobald es kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein!…
Berlin-Stories: Union Berlin vom Abstiegskandidaten zum Mittelständler?

Vor rund eineinhalb Jahren gelang Union Berlin mit dem Aufstieg in die Deutsche Fußball-Bundesliga einer der…
Fitnessclubs zu? Wir trainieren zu Hause! Heute → Bauch Übungen ohne Geräte!

Fit im Winter– euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause…
WANDERUNG „RUND UM BERLIN“: ETAPPE 4 WEST | BY ANTJE WALDSCHMIDT

Hallo, da meine Reisepläne in diesem Jahr ausfallen mussten, habe ich mich entschieden das (kleine) Abenteuer…
Homeoffice? Verspannter und steifer Nacken? Diese Übungen helfen sofort!

Steifer Nacken im Homeoffice? Wer den ganzen Tag vor dem Computer sitzt, bekommt leicht Nacken- und…
Trainingsideen für Zuhause: Wie wäre es mit Step-Aerobic?

Kann man auch effektiv zu Hause trainieren? Na klar! Wir empfehlen: Step-Aerobic → schnelle Beats, viel…
Powerquark →Ihr kennt Magerquark nur bröckelig? So einfach geht cremig!

Lust auf mehr Muskeln? Dann probiert mal Magerquark! Kaum Fett – jede Menge Eiweiß! Die Verdauung…
Die 3 besten Tipps → Warum Regeneration nach dem Sport so wichtig ist | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…