Personaltrainer

4 Tipps, wie du dein Bauchfett wieder loswirst!

Hallo aus Berlin, der Frühling steht vor der Tür :-) Höchste Zeit euren Körper in Form…
Profi-Trick für schlanke und starke Beine

Hallo aus Berlin, gesunde Ernährung ist perfekt! Doch für schlanke, straffe Beine braucht ihr Muskeln! Mit…
Mit dieser Übung bringt ihr euren gesamten Body in Form!

Hallo aus Berlin, mit einem Workout den ganzen Körper trainieren, kann das funktionieren? Ja! Probiert es…
Fitness-Fans schwören auf dieses Mega-Workout: Crawling

Hallo, ihr hättet gerne einen flachen und durchtrainierten Bauch, einen knackigen Po und schlanke Beine? Kein…
Rekord: Roland ist der erste M50 unter 52″00 – by Daniele Biffi

Der Berliner Roland Gröger (M52) ist Heute die 400m in 51″92 gelaufen, damit hat er sein…
Roland Gröger – Athlet des Jahres in Deutschland und auf Welt-Platz 3 / by Daniele Biffi

Die Wahl der „World Best Masters of the Year 2016“ ist entschieden. Der Europäische Leichtathletik-Verband der…
Eine simple Übung für sämtliche Bauchmuskeln

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Übung: Single Leg V…
Motiviert ins neue Jahr – so funktioniert es! by Daniele Biffi

Hallo, Motivation ist wichtig, um Deine Ziele zu erreichen. Ich sage sogar: Die Motivation hängt von den…
Problemzonen? Das beste Fatburner Workout für zu Hause

Hallo, ihr versucht vergeblich überschüssige Pfunde loszuwerden? Dabei bedarf es für ein effektives Workout lediglich etwas Zeit…
5 effektive Schulterübungen für zu Hause im Büro & zwischendurch

Hallo, Schulterschmerzen werden häufig durch eine verspannte Schultermuskulatur ausgelöst. Mit gezielten Schulterübungen lässt sich dem entgegenwirken,…