Personaltrainer

Leistungsstärkere Marathonläufe durch neuen Zucker-Fett-Verbrauch | by Daniele Biffi

Muskeln brauchen Energie Wenn wir etwas essen, dann verarbeitet der Körper etwa den Zucker und das…
Training: 3 Tipps um sich besser zu erholen | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
Erfolg ist Kopfsache | by Daniele Biffi

Was sind die Merkmale eines erfolgreichen Athleten? Die Grundlage für Erfolg sind besondere Charaktereigenschaften und eine…
Dürfen wir vorstellen? InsideBerlin

Hallo, ein digitales Stadt – und Travelmagazin, das immer wieder interessante Beiträge herausbringen will, braucht vor…
Kraft ist nichts ohne Kontrolle | by Daniele Biffi

„Die Kraft ist nichts ohne Kontrolle“, sagte Carl Lewis in einer berühmten Werbung und wir können nur…
Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren…
Trinken beim Laufen: Wann ist es wichtig? | by Daniele Biffi

Hallo liebe Läufer, wenn man lange Strecken läuft ist es sicherlich sehr wichtig Wasser zu trinken.…
Roland Gröger ist der erste Mann über 50 – der unter 51″ läuft: 50″73!| by Daniele Biffi

Träume soll man haben und manchmal werden die Träume auch wahr. Roland und ich hatten einen…
Diese Übung sorgt für straffe Oberschenkel und einen durchtrainierten Po

Hallo aus Berlin, Lunges oder Ausfallschritte sind eine der effektivsten Übungen für straffe Oberschenkel und einen knackigen…
Was isst man vor einem Sprint-Wettkampf? By Daniele Biffi

Was isst man vor einem Sprint-Wettkampf? Das ist eine Frage, die man sich stellen sollte, vor…