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Energiequelle → Banane!!! Geheimtipps für schnelle Läufer | by Daniele Biffi

Bananen sind erstaunliche Früchte. Sie sollten zur täglichen Ernährung eines Sportlers gehören. Die Banane kommt aus…
Dehnen & Stretchen: Sinn oder Unsinn? | by Daniele Biffi

Hallo, tut uns Stretching gut oder nicht? Stretching ist eines der Dogmen, die am meisten verbreitet sind…
Der neue Star unter den Milchalternativen: Erbsenmilch #nomilktoday

Soja-, -Reis-, Hafer-, Haselnuss – oder Mandelmilch ist inzwischen jedem gut bekannt und auch in jedem…
Außergewöhnliche Superfoods: Gambas mit Pak Choi aus dem Wok

Hallo aus Berlin, wer den knackigen Kohl schon mal probiert hat, ist fasziniert. Pak Choi ist…
10 Gründe warum Hanfsamen in der heutigen Ernährung so wichtig sind | by Steffi Dächsel

Hanf kennt fast jede/r. Doch, dass die Pflanze zu den Heilpflanzen gehört und dass gerade die…
Gewichtsabnahme durch Intervallfasten | by Daniele Biffi

Hallo, das intermittierende Fasten bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also sehr wohl, aber zu…
So könnt ihr eure Ziele / Vorsätze für das Jahr 2021 noch erreichen! by Personaltrainer Daniele Biffi

Hallo, Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine…
Leben ohne Zucker: So gut ist Zuckerverzicht für unsere Gesundheit | by Daniele Biffi

Man spricht oft über Lebensmittel die Sportler vermeiden sollten oder von denen sie wenig zu sich…
So gesund und lecker sind Süßkartoffel-Brownies!

Hallo aus Berlin, es wird Zeit für ein sensationell, traumhaft leckeres Brownie-Rezept! Ich war ein wenig…
Frühjahrsmüdigkeit? Lust auf einen Energiekick?

Der Frühling steht vor der Tür – allerhöchste Zeit, den Körper wieder in Höchstform zu bringen.…