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ANLEITUNG LAUFTRAINING: TRAININGSPLAN FÜR ANFÄNGER UND EINSTEIGER | BY DANIELE BIFFI

Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du…
Schnell laufen: Richtig atmen | by Daniele Biffi

Es ist sehr wichtig die Atmung zu kontrollieren. Die Atmung sollte im Einklang mit dem Lauf…
Warum wir zum Laufen geboren sind | by Daniele Biffi

Laufen ist der natürlichste Sport für den Menschen, das Tier „Homo sapiens“. Wir sind geboren, um…
4 Gründe – warum Kalorien zählen nicht der beste Weg ist, um abzunehmen!

Hallo, viele körperbewusste Menschen zählen täglich ihre Kalorienzufuhr. Das ist grundsätzlich keine schlechte Idee, da das…
Kraft ist nichts ohne Kontrolle | by Daniele Biffi

„Die Kraft ist nichts ohne Kontrolle“, sagte Carl Lewis in einer berühmten Werbung und wir können nur…
Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren…
Berlin-Marathon: Eine Million Zuschauer feuerten die über 43.800 Läufer trotz Regen an

Hallo aus Berlin, ein überaus spannendes Rennen bei extrem schwierigen Bedingungen, hat am Ende seinen verdienten…
Taiwan Excellence – ein erfolgreiches Team als Partner für einen der schnellsten Marathonläufe der Welt

Hallo von der Berlin – Vital, strahlend blau spannt sich an diesem September-Wochenende der Himmel über…
Der Treppenlauf ist der Turbo im Kraftausdauer-Training

Hallo aus Berlin, ihr möchtet neue Impulse im Lauftraining setzen und mal was Neues ausprobieren? Dann…
Weißbier schützt Sportler vor Infekten!

Sportler werden es schon immer geahnt haben: Der tägliche Genuss von Weißbier nach dem Sport schützt und…