krafttraining

Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!

Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor…
Homeworkout: Endlich schlanke Beine!

Hallo aus Berlin, um definierte schöne Oberschenkel zu bekommen – müssen wir trainieren! Wer seine Beine…
Die Revolution des Springseils: Aktueller Trend – Smart Rope

Hallo aus Berlin, ob Fun oder Workout: Das Springseil ist ein absoluter Ausdauer-Klassiker und schon fast ein bisschen…
Wer fragt kommt weiter! MOTIVIERENDE FRAGEN – Beitrag von D.Biffi

MOTIVIERENDE FRAGEN Sich Fragen zu stellen, ist für den Menschen das fundamentale Werkzeug, neue Informationen zu…
Der deutsche Spring Break in Seignosse – Deutschlands beste Surfer zeigen vom 10.09. – 17.09. ihr Können

Hallo aus Seignosse, Contesttag 1 – Tag der Challenges • Favoriten können überzeugen • Toughe Conditions…
Homeworkout: Oberarmtraining für straffe Arme – Bye Bye Winkearme

Hallo aus Berlin, leider werden die Arme beim Training oft vernachlässigt. Dabei können trainierte Bizeps bei…
Sandbags, Bootcamp-Feeling im Wohnzimmer! Beitrag von Angelo Stefanou

Sandbags spielen im Bereich Military Fitness eine große Rolle. Dort, wo es darauf ankommt, nicht mit…
9 Bürotipps: Zu viel Sitzen macht krank

Hallo aus Berlin, im Auto, in der Bahn, im Büro und anschließend auf der Couch: Wir…
Nadine macht euch fit und bringt euch in Form: Heute – Squats, Hamstrings und Krabbenschritte

Hallo Ihr Lieben, heute melde ich mich wieder mit ein paar Übungen zum Nachmachen für zu…
Kettlebell: ein altes Trainingsmittel neu entdeckt – Beitrag von Angelo Stefanou

Fast jeder kennt sie vom Sehen, aber nur Eingeweihte kennen ihren Namen: die Kettlebell. Wobei, eigentlich…