Sandbags spielen im Bereich Military Fitness eine große Rolle. Dort, wo es darauf ankommt, nicht mit optisch aufgepumpten Muskeln zu beindrucken, sondern seine wahre Leistungsfähigkeit
Schlagwort: kraftsport
Kettlebell: ein altes Trainingsmittel neu entdeckt – Beitrag von Angelo Stefanou
Fast jeder kennt sie vom Sehen, aber nur Eingeweihte kennen ihren Namen: die Kettlebell. Wobei, eigentlich heißt sie auch Rundgewicht. Oder Kugelhantel. Und für manche
Ist Muskelmasse wirklich eine Frage der Trainingsintensität?
Hallo aus Berlin, sofern man kein Bodybuilder ist, ist die maximale Muskelmasse weitaus weniger wichtig als das damit verbundene Mehr an Kraft und Power. Dieser
Wenn der kleine Heißhunger kommt: Karotten
Hallo meine Lieben, kennt ihr dieses unbändige Verlangen, etwas zu naschen? Heißhungerattacken überfallen uns überwiegend in stressigen Situationen. Auch die Langeweile führt uns häufig in
Interview mit Personaltrainer Oliver Leisegang – Schwerpunkt Functional Training
iSpodBerlin: Hallo Oliver, schön, dass du Zeit hast. Ich freue mich, dir einige Fragen zu stellen. Du hast dir deinen Traum vom eigenen Studio erfüllt,
Der neue Fitnesstrend aus den USA – Outdoor- bzw. Bootcamptraining. Wir verraten , warum du das Training unbedingt mal ausprobieren solltest.
Training an der frischen Natur, dazu braucht man nämlich kein teures Fitnessstudio. Ob Bootcamps, Trimm-Dich-Pfade oder Outdoor – Functional Training, immer mehr Fitness begeisterte Menschen schwitzen
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