Hallo aus Berlin, im Auto, in der Bahn, im Büro und anschließend auf der Couch: Wir sitzen zu häufig und zu lange. Das steigert das
Schlagwort: Körper
Nadine macht euch fit und bringt euch in Form: Heute – Squats, Hamstrings und Krabbenschritte
Hallo Ihr Lieben, heute melde ich mich wieder mit ein paar Übungen zum Nachmachen für zu Hause oder im Fitnessstudio. Auch heute dreht sich alles
Einfache Tipps, um Deine Ziele nie wieder aus den Augen zu verlieren
Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße, die Dich zum Ziel führt. Wenn Du ein Ziel
Unser Wochenend-Tipp: Yoga im Park
Hallo aus Berlin, unser Sonntagstipp: Yoga im Park Bewegung und Entspannung im Freien…Zeit für sich selbst nehmen… und zur inneren Ruhe finden. Schon letzes Jahr
Muntermacher-Smoothie
Hallo aus Berlin, heute möchte ich euch unseren Muntermacher Smoothie vorstellen. Die Mischung aus Kaffee, Kokosmilch, Chiasamen und Banane gibt dir den richtigen Energie-Kick, gleich
Lust auf eine marokkanische Teeparty?
Hallo aus Berlin, ihr möchtet eure Freunde mal überraschen und einen Nachmittagstee im marokkanischen Stil schmeißen? So kann ein simpler Nachmittag zum richtig coolen Event
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