Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60 bis 90 Sekunden
Schlagwort: kiesertraining
Leidest du unter einem Hohlkreuz?
Hallo aus Berlin, durch unzureichende Bewegung im Alltag verkümmern deine Muskeln, welche der Wirbelsäule eigentlich Halt geben sollen. Dadurch wird deine Rückenmuskulatur einer zunehmender Belastung ausgesetzt und du
Ist Muskelmasse wirklich eine Frage der Trainingsintensität?
Hallo aus Berlin, sofern man kein Bodybuilder ist, ist die maximale Muskelmasse weitaus weniger wichtig als das damit verbundene Mehr an Kraft und Power. Dieser
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