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Die Revolution des Springseils: Aktueller Trend – Smart Rope

Hallo aus Berlin, ob Fun oder Workout: Das Springseil ist ein absoluter Ausdauer-Klassiker und schon fast ein bisschen…
Unser Wochenendtipp: Rauf aufs Wasser! Lass uns (Schnupper -) Segeln gehen…

Hallo aus Berlin, noch keine Idee fürs Wochenende? Der Sommer gibt noch mal Vollgas! Und die beste Nachricht:…
Regelmäßiges Joggen schadet den Gelenken?

Hallo aus Berlin, Schmerzen und andere Wehwehchen entstehen nämlich eher durch die falsche Lauftechnik. Laufen schützt…
Roland Gröger läuft neuen M50 Weltrekord über 400 Meter – Beitrag von D.Biffi

Mein Lieber Roland hat es geschafft, er ist am 26.8 die 400m im Spandau in 51″02 gelaufen…
Nadine macht euch fit und bringt euch in Form: Heute – Squats, Hamstrings und Krabbenschritte

Hallo Ihr Lieben, heute melde ich mich wieder mit ein paar Übungen zum Nachmachen für zu…
Einfache Tipps, um Deine Ziele nie wieder aus den Augen zu verlieren

Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße,…
Unser Wochenend-Tipp: Yoga im Park

Hallo aus Berlin, unser Sonntagstipp: Yoga im Park Bewegung und Entspannung im Freien…Zeit für sich selbst…
Kurz-Workout: So bringt ihr euren Po in Form!

Hallo aus Berlin, ihr wollt einen knackigen Hintern – mit dieser Übung klappt´s Ihr benötigt 5-…
Sportgetränke für Training oder Wettkampf? Beitrag von Personaltrainer Torsten Muhlack

Welches Sportgetränk ist während eines Weltkampfes gut? Viele schwören auf Saftschorlen ..aber das ist nicht Zielführend!…
DIE NEUE WORKOUT-SERIE: Nadine macht euch fit und bringt euch in Form!

Hallo ihr Lieben, ich bin Nadine und freue mich sehr, ab sofort wöchentlich meine liebsten Fitnessübungen…