gesundheitsbewußt

Foodtrends: Supergemüse Topinambur: Die unterschätzte Knolle in der Küche #gesünderalskartoffeln #vitaminbombe

Topinambur, auch bekannt als Erdbirne oder Sonnenwurzel, ist ein wahres Multitalent in der Küche. Diese knollige…
Stimmt das wirklich? Ist mein Cortisolspiegel wirklich zu hoch? #kritischhinterfragt

Jede zweite Anzeige oder jeder Post in den sozialen Medien warnt davor, dass ein hoher Cortisolspiegel…
Warum schlafen manche Menschen lieber bei offenem oder geschlossenem Fenster? Vor- und Nachteile ♥ #frischeluft

Ob im Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – die Frage, ob man bei offenem oder geschlossenem…
Fitness und Ernährung 2025: Ein Lifestyle → kein Gelübde ♥

Fitness und Ernährung sind mehr als nur strenge Regeln oder kurzfristige Trends – sie sind ein…
Wechseljahre: Unterschiede zwischen Männern und Frauen und die wichtige Rolle der Ernährung #keintabuthemamehr

Gottseidank sind die Wechseljahre in den letzten Jahren kein Tabuthema mehr. Immer mehr Menschen sprechen offen…
Sonntagstipp: Waldbaden in Berlin – Plänterwald → Entspannung in der Natur ♥ #stressabbau

Werbung ohne Auftrag Waldbaden, oder „Shinrin Yoku“, ist eine seit den 1980er Jahren in Japan praktizierte…
US-Week: Rundreise durch die Südstaaten: Ein unvergessliches Erlebnis, das Du Dir nicht entgehen lassen solltest!

Die Südstaaten der USA sind ein faszinierendes Reiseziel, das mit seiner reichen Geschichte, lebendigen Kultur und…
Warum Skyr so gesund ist – Gesünder als Quark oder Joghurt?

In den letzten Jahren hat Skyr, ein traditionelles isländisches Milchprodukt, zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Viele Menschen…
Wußtet ihr, dass die Brunnenkresse das gesündeste Wintergemüse der Welt ist? #vitaminbombe #superfood

An kalten Tagen neigen viele von uns dazu, sich nach herzhaften, wärmenden Gerichten zu sehnen. Doch…
Januar: Der Monat der Enthaltsamkeit – No Sugar, Veganuary, Dry January und No Buy Challenges

Der Januar ist für viele Menschen der perfekte Zeitpunkt, um frische Vorsätze zu fassen und gesunde…