Fitnesstudio

Forrest Yoga: Power für Körper und Seele

Hallo liebe Yoga-Freunde, heute möchte ich euch eine weitere kraftvolle Yoga-Form vorstellen: Forrest Yoga. Forrest Yoga wurde…
Bauchfett? 5 Tipps – Abnehmen am Bauch

Hallo, es ist und bleibt ein Problemfall, jeder zweite ist nicht glücklich mit seinem Bauch… Bauchfett…
Wunderwaffe Squats – sollten in keinem Trainingsplan fehlen!

Hallo aus Berlin und einen schönen Wochenstart… Squats gehören zu den effektivsten, aber auch zu den…
Crawling – anstrengend, aber mega effektiv

Hallo aus Berlin, vielleicht kennt Ihr Crawling schon aus eurem Fitness-Studio. Crawling ist eine sehr effektive…
Waden und Beine schlank trainieren

Hallo, wenn deine Waden zu muskulös oder nicht schlank genug sind, dann kannst du sie verkleinern,…
Bei Rückenschmerzen – Kieser Training?

Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst…
Kennt ihr schon Sirtaki-Zumba?

Hallo aus Berlin, da bekommt man doch gleich Lust, die Koffer zu packen… Schönes…
Bodymethod – So trainieren sich Stars zur Traumfigur!

Hallo aus Berlin, ach was, schon wieder ein neuer Trendsport… Angeblich soll man in 55 Minuten…
Boxen für Frauen: So boxt ihr euch schlank!

Hallo, Boxen – ein Sport, der oft unterschätzt wird, denn es geht hier nicht nur ums…
Leidest du unter einem Hohlkreuz?

Hallo aus Berlin, durch unzureichende Bewegung im Alltag verkümmern deine Muskeln, welche der Wirbelsäule eigentlich Halt geben sollen.…