Fitnesstudio

Mit dieser Übung bringt ihr euren gesamten Body in Form!

Hallo aus Berlin, mit einem Workout den ganzen Körper trainieren, kann das funktionieren? Ja! Probiert es…
Fitness-Fans schwören auf dieses Mega-Workout: Crawling

Hallo, ihr hättet gerne einen flachen und durchtrainierten Bauch, einen knackigen Po und schlanke Beine? Kein…
Eine kräftigende Übung für den ganzen Körper

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga – Übung. Dieses…
Motiviert ins neue Jahr – so funktioniert es! by Daniele Biffi

Hallo, Motivation ist wichtig, um Deine Ziele zu erreichen. Ich sage sogar: Die Motivation hängt von den…
Problemzonen? Das beste Fatburner Workout für zu Hause

Hallo, ihr versucht vergeblich überschüssige Pfunde loszuwerden? Dabei bedarf es für ein effektives Workout lediglich etwas Zeit…
Der richtige Post- Workoutshake nach dem Training ist wichtig!

Hallo aus Berlin, wer nach dem Training die richtigen Nährstoffe einnimmt, regeneriert schneller. Direkt nach dem…
5 effektive Schulterübungen für zu Hause im Büro & zwischendurch

Hallo, Schulterschmerzen werden häufig durch eine verspannte Schultermuskulatur ausgelöst. Mit gezielten Schulterübungen lässt sich dem entgegenwirken,…
Crossfit ist nicht mehr zu stoppen

Hallo aus Berlin, langsam wird Crossfit zur Massenbewegung – Crossfit ist nicht mehr zu stoppen. Crossfit…
Wer Taille und Bauch trainieren möchte – sollte Crunches nicht vergessen!

Hallo, wollt ihr eine schlanke Taille oder einen flachen Bauch – kommt ihr um diese Übung nicht…
5 effektive Rückenübungen für Jedermann

Hallo, unser armer Rücken – wir tragen viel zu viel, sitzen falsch und treiben kaum Sport.…