Fitnesstudio

Frühling-Special: 4 Schritte, mit denen Du jedes Ziel erreichst | by Daniele Biffi

Hallo, „Ein selbstgestecktes Ziel kann motivieren, aber auch demotivieren.“ Diesen Satz solltest Du Dir mindestens…
Starke und stabile Füße laufen schneller | by Daniele Biffi

Im Sprint, beim Langlauf, im Fußball und in allen Sportarten bei denen das Laufen eine dominierende…
„Fit in 5 Minuten“: Die idealen Übungen für definierte Arme!

Hallo aus Berlin, Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause? Kein Problem – wir zeigen euch,…
Training: 3 Tipps um sich besser zu erholen | by Daniele Biffi

Es gibt ein paar Tricks damit man sich vom Training, besonders bei „schweren Einheiten“, besser erholen…
Die verrücktesten neuen Fitness-Trends: Nackt-Yoga

Ich find FKK schon ein wenig komisch, sooo mit lauter fremden und nackten Menschen… Wart…
Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren…
Floating Fitness: Training auf dem Wasser

Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
Die Kettlebell, das Allround-Talent! by Angelo Stefanou

Hallo aus Hamburg, Kettlebells werden von vielen ihrer Fans als Schweizer Messer der Sportgeräte bezeichnet. Je…
Straffe Arme: Effektive Übungen, die ihr mit Wasserflaschen machen könnt

Hallo aus Berlin, Armtraining – aber keine Hanteln zu Hause? Kein Problem – wir zeigen euch,…
Fitnesstrends: Die 80er sind zurück! Aerobic ist wieder da!

Hallo aus Berlin, Juchhu und hallo Neonschweißbänder! Aerobic ist wieder da! Das effektive und dynamische Fitnessprogramm…