Hallo liebe Fitnessfreunde, im Rahmen meines dreiwöchigen Schülerpraktikums bei iSpodBerlin, kommt heute leider mein letzter Beitrag, dann geht es wieder zur Schule… Verspannungen und Schmerzen
Schlagwort: fitnesskurse
6 wirksame Rückenübungen, zu Hause den Rücken stärken!
Hallo aus Berlin, Rückenschmerzen? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Oft ist eine sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung der Auslöser. Mit regelmäßigen Übungen lassen
WING CHUN Selbstverteidigung – der neue Fitnesstrend für ALLE.
Unbezahlte WErbung Hallo meine Lieben, heute geht es um ein sehr wichtiges Thema, welches uns ALLE betrifft! Es geht um die Selbstverteidigung. Ihr fahrt am
Loaded Carries: das schwere Einfach-Workout – Beitrag von Angelo Stefanou
„Alles Komplizierte ist unnötig. Alles Notwendige ist einfach.“ Dieser Ausspruch Kalaschnikows hat zwar im ursprünglichen Zusammenhang nichts mit funktionaler Fitness zu tun, passt aber trotzdem
Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger
Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung besteht aus 12 Bewegungen, die ineinander über gehen. Dabei
Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!
Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Bewegung hält uns auch
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