Hallo aus Berlin, vielleicht kennt Ihr Crawling schon aus eurem Fitness-Studio. Crawling ist eine sehr effektive Übung für eure Rumpfmuskulatur. Crawling (Krabbeln) – ist wie
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Hallo, bei einem Workout trainieren wir in der Regel die Muskeln Rücken, Beine und Bauch, aber wie sieht es im oberen Bereich des Körpers aus? Viele
Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60 bis 90 Sekunden
Hallo aus Berlin, da bekommt man doch gleich Lust, die Koffer zu packen… Schönes Wochenende – eure Michaela
Hallo, Boxen – ein Sport, der oft unterschätzt wird, denn es geht hier nicht nur ums Kloppen. Boxen ist das perfekte Ganzkörpertraining und für alle
Hallo aus Berlin, heute: Rückenübungen für zu Hause – jeden Tag 15 Minuten – euer Rücken wird es euch danken. Mit diesen einfachen und effektiven