Wenn man sich im Alltag nicht genug bewegt, bleiben Koordination und Balance auf der Strecke. Gleichgewichtstraining hat viele Vorteile: es stärkt Deine Muskulatur, beugt Verletzungen
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Laufen im Herbst: So macht’s Spaß!
Hallo aus Berlin, sobald es draußen trüb, kalt und nass wird – sinkt bei vielen die Motivation. Das muss nicht sein! Also runter vom Laufband
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