ernährungsberatung

Ständig müde, gestresst und hungrig? Deine Power für den Tag: Grüne Smoothies für mehr Energie und Konzentration

Smoothies sind nicht nur köstlich, sondern auch wahre Kraftpakete voller Energie, Mineralstoffe und Vitamine. Besonders grüne…
Alles wird anders 2025! Drei Sportarten für Bewegungsmuffel und Faulenzer ♥ #einfachergehtsnicht

Keine Lust auf durchgeschwitztes Joggen oder Spinning? Hier sind 3 Sportarten mit hohem Kalorienverbrauch! Wenn ihr…
Schlank durch die Weihnachtszeit – Das geht!

Die Weihnachtszeit ist für viele von uns eine Zeit der Freude, des Feierns und natürlich des…
Sitzen ist das neue Rauchen: Warum wir unsere Sitzgewohnheiten überdenken sollten

In den letzten Jahren hat sich ein besorgniserregender Trend in der Gesundheitsforschung herauskristallisiert: Das Sitzen wird…
Ich will Abnehmen und Muskeln aufbauen: Dein Weg zu einem gesünderen Ich

Wenn du darüber nachdenkst, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen, bist du nicht allein. Viele…
Coquito: Das festliche Getränk, das süchtig macht

Eines dieser Getränke, das in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, ist Coquito – ein traditioneller…
Dried / Dry Yoghurt: Der virale Trend, den du unbedingt probieren musst!

In der Welt der Snacks und gesunden Ernährung gibt es ständig neue Trends, die unsere Aufmerksamkeit…
Winterwetter: Mal warm, mal kalt – Was tun bei wetterfühligen Kopfschmerzen?

Der Winter bringt oft unberechenbares Wetter mit sich: Plötzliche Temperaturwechsel, feuchte Kälte und starker Wind können…
Its Tea-Time: Wie Wasser und Qualität den Unterschied machen

Wenn es um die Zubereitung von Tee geht, spielt das verwendete Wasser eine entscheidende Rolle für…
Im Winterhimmel: Bratapfel der Extraklasse mit Vanillesauce

Gibt es etwas Gemütlicheres als den Duft von frisch gebackenen Bratäpfeln, der durch die Wohnung zieht.…