Hallo aus Berlin, für viele beginnt jetzt die Reisezeit, wenn es in Deutschland zunehmend dunkler, grauer und kälter wird. Urlaub und … Strand – soweit
Schlagwort: ernährung
Was ist eigentlich ein echtes Superfood?
Hallo und einen schönen Freitag (den 13.), was ist eigentlich ein echtes Superfood? Ein echtes Superfood sollte die folgenden Kriterien erfüllen: Ein echtes Superfood liefert
Durch Laufen abnehmen?
Guten abend meine Lieben, ob im Training oder nur zum Spaß – Jogging kräftig Körper und Seele. Aber – Laufen ist nicht alles. Wichtig ist
Was ist eigentlich YIN-YOGA?
Hallo aus Berlin und einen wunderschönen Wochenstart, heute möchte ich euch eine weitere Yoga-Form vorstellen: Yin-Yoga Diese Trainingsform wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen durchgeführt.
Nordic Walking ein effektives Ausdauertraining
Hallo meine Lieben, Nordic Walking wird leider immer noch unterschätzt – wird das Training richtig ausgeführt, sind die Vorurteile jedoch Blödsinn. Los geht´s! Stöckelt euch
Power – Workouts: Die Methoden sind einfach, schnell, effektiv und intensiv.
Hallo aus Berlin, wenn es einmal schnell gehen soll … Tabata – Training / 4 Minuten Nach dem japanischen Erfinder Tabata benanntes, intensives Trainingsprogramm.
Whats'UP-Berlin-Magazin 