Immer wieder wird betont, wie wichtig Fitness für unsere Gesundheit ist. Doch in Deutschland nehmen wir diese Botschaft oft nicht ernst genug und bewegen uns
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Immer wieder wird betont, wie wichtig Fitness für unsere Gesundheit ist. Doch in Deutschland nehmen wir diese Botschaft oft nicht ernst genug und bewegen uns
Viele Menschen sind sich im Klaren, dass sie mehr für ihre Gesundheit tun müssen – und die richtige Bewegung ist ein idealer Weg dafür. Doch
Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die Dauer der Einatmung sollte mit der Dauer der Ausatmung
Kann man auch effektiv zu Hause trainieren? Na klar! Wir empfehlen: Step-Aerobic → schnelle Beats, viel Spaß, Ausdauer, Balance und ein echtes Ganzkörpertraining! Step-Workout →
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In Fitness-Blogs und Magazinen liest man immer wieder von Leuten, die ihren Stoffwechsel auf sensationelle Art und Weise beschleunigten. Aber was genau versteht man eigentlich