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Raus aus der Bahn Berlin: Das Berliner U-Bahn Netz im Kalorien Test- Gastbeitrag von Antonia Lindner

Hallo, schnell zur Arbeit und zurück, spontan zu Freunden: U-Bahnfahren in Berlin kann schnell gehen und…
5 effektive Schreibtischübungen: Locker im Büro

Hallo aus Berlin, es ist gar nicht so schwer, ein kleines Workout in den normalen Büro-Alltag einzubauen.…
Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt…
Bauchtraining: 5 effektive Übungen mit Power

Hallo aus Berlin, wir haben mal die besten und effektivsten Übungen zusammengetragen. Da sich viele Übungen…
Crossfit ist nicht mehr zu stoppen

Hallo aus Berlin, langsam wird Crossfit zur Massenbewegung – Crossfit ist nicht mehr zu stoppen. Crossfit…
11 Tipps – gegen trockene Haut im Winter

Hallo, im Winter ist unsere Haut permanent starkem Stress ausgesetzt- draußen eiskalt, drinnen warme Heizungsluft. Kein Wunder,…
Bauchfett? 5 Tipps – Abnehmen am Bauch

Hallo, es ist und bleibt ein Problemfall, jeder zweite ist nicht glücklich mit seinem Bauch… Bauchfett…
SCHNELLER WERDEN MIT DEM MUSKEL ILEO-PSOAS – WARUM ER WICHTIG IST!

Hallo, einer der weniger trainierten Muskeln ist sicherlich der Ileo-Psoas. Dieser ist aber einer der wichtigsten…
Leidest du unter einem Hohlkreuz?

Hallo aus Berlin, durch unzureichende Bewegung im Alltag verkümmern deine Muskeln, welche der Wirbelsäule eigentlich Halt geben sollen.…
Feierabend: 9 Tipps, wie ihr wirklich abschaltet

Hallo aus Berlin, ihr habt jede Menge Stress auf Arbeit? Ihr könnt abends nicht richtig abschalten…