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Starke und stabile Füße laufen schneller | by Daniele Biffi

Im Sprint, beim Langlauf, im Fußball und in allen Sportarten bei denen das Laufen eine dominierende…
Die verrücktesten neuen Fitness-Trends: Nackt-Yoga

Ich find FKK schon ein wenig komisch, sooo mit lauter fremden und nackten Menschen… Wart…
4 Gründe – warum Kalorien zählen nicht der beste Weg ist, um abzunehmen!

Hallo, viele körperbewusste Menschen zählen täglich ihre Kalorienzufuhr. Das ist grundsätzlich keine schlechte Idee, da das…
Kraft ist nichts ohne Kontrolle | by Daniele Biffi

„Die Kraft ist nichts ohne Kontrolle“, sagte Carl Lewis in einer berühmten Werbung und wir können nur…
Floating Fitness: Training auf dem Wasser

Trainiert wird auf der Matte, die im Wasser durch Schnüre befestigt wird. Der instabile Untergrund des…
Weekend-Tipp: Berlin ist auf dem Trimm-Dich-Pfad | Volkspark Friedrichshain

Hallo aus Berlin, der Berliner Volkspark Friedrichshain ist eine Welt für sich. Auf dem gut 50…
Der Weg von eSport zum schnellstwachsenden Sport der Welt

Hallo aus Berlin, Werbung Fußball, Handball, Eishockey, Basketball – Deutschland liebt seine Teamsportarten auf dem Feld,…
5 Frühlings-Tipps: Endlich wieder draußen laufen!

Hallo aus Berlin, weg mit dem Winter, runter vom Laufband und raus an die frische Luft,…
Alex testet Kimatics | Ganzheitliches Training ohne Equipment

Werbeanzeige Hallo, mein Name ist Alexandra und ich bin die „Neue“ im iSpodBerlin-Team und zukünftig verantwortlich…
Schneller laufen – dank Sprungkrafttraining / by Daniele Biffi

Einer der wichtigsten Komponenten, um schnell zu laufen, ist die explosive Kraft. Die explosive Kraft, die Sprungkraft, ist…