Hallo aus Berlin, mit der Schulterbrücke kräftig ihr Rücken- und Pomuskulatur! Positive Wirkung: Dehnung für Brust, Hals, Rücken und Hüfte Becken und Hüfte werden trainiert
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Hallo aus Berlin, mit der Schulterbrücke kräftig ihr Rücken- und Pomuskulatur! Positive Wirkung: Dehnung für Brust, Hals, Rücken und Hüfte Becken und Hüfte werden trainiert
Hallo aus Berlin, ihr versucht eure hartnäckigen Fettpölsterchen am Rücken wieder loszuwerden? Wir zeigen euch 4 Hallo-Sommer – Übungen: Übung Nummer 1: …und zum warm werden: Seilspringen Schon 2 –
Die Hüfte ist ein sehr wichtiges Körperteil, wenn du laufen willst. Um schneller zu laufen ist es notwendig, dass die Hüfte stark und mobil
Hallo, einer der weniger trainierten Muskeln ist sicherlich der Ileo-Psoas. Dieser ist aber einer der wichtigsten Muskeln um schnell zu laufen. Das Ilio-Psoas wird durch