ausdauersport

Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger

Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung…
Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!

Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor…
Effektives Training auf dem Crosstrainer

Hallo aus Berlin, ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sport- und Heimgerät für Ausdauertraining. Gegenüber dem…
Homeworkout: Endlich schlanke Beine!

Hallo aus Berlin, um definierte schöne Oberschenkel zu bekommen – müssen wir trainieren! Wer seine Beine…
Die Revolution des Springseils: Aktueller Trend – Smart Rope

Hallo aus Berlin, ob Fun oder Workout: Das Springseil ist ein absoluter Ausdauer-Klassiker und schon fast ein bisschen…
Wer fragt kommt weiter! MOTIVIERENDE FRAGEN – Beitrag von D.Biffi

MOTIVIERENDE FRAGEN Sich Fragen zu stellen, ist für den Menschen das fundamentale Werkzeug, neue Informationen zu…
Unser Tipp: Critical Mass – setze ein Zeichen für den Radverkehr!

Unbezahlter Werbung Hallo aus Berlin! Radfahren hält uns und unseren Körper fit und gesund. Deshalb trifft…
Homeworkout: Oberarmtraining für straffe Arme – Bye Bye Winkearme

Hallo aus Berlin, leider werden die Arme beim Training oft vernachlässigt. Dabei können trainierte Bizeps bei…
Regelmäßiges Joggen schadet den Gelenken?

Hallo aus Berlin, Schmerzen und andere Wehwehchen entstehen nämlich eher durch die falsche Lauftechnik. Laufen schützt…
9 Bürotipps: Zu viel Sitzen macht krank

Hallo aus Berlin, im Auto, in der Bahn, im Büro und anschließend auf der Couch: Wir…