ausdauersport

So gesund und lecker sind Süßkartoffel-Brownies!

Hallo aus Berlin, es wird Zeit für ein sensationell, traumhaft leckeres Brownie-Rezept! Ich war ein wenig…
Frühjahrsmüdigkeit? Lust auf einen Energiekick?

Der Frühling steht vor der Tür – allerhöchste Zeit, den Körper wieder in Höchstform zu bringen.…
Winterküche: Kalettes → der neue Star am Gemüsehimmel

Hallo aus Berlin und Superfoodies aufgepasst: Kennt ihr schon Kalettes? Ein neues Gemüse mit den besten…
Leckere & gesunde Winter-Smoothies für kalte Tage!

Hallo aus Berlin, auch im Winter wollen wir nicht auf einen gesunden Smoothie mit frischen Zutaten verzichten.…
Für den guten Start in den Tag: Selbstgemachter Power Shake mit Schoko, Bananen und Minze

Hallo ihr Lieben, Um den perfekten Start in den Tag zu haben, verrate ich euch heute…
Richtiges Training: Laufen nach Plan!

Hallo Lauffreunde, egal ob Sprinter oder Walker, ob Marathoner oder Middle-Distance – wir alle haben den…
Für mehr Leistung: So atmest du richtig beim Laufen | by Daniele Biffi #seitenstechen

Das Wichtigste beim Atmen während des Laufs ist, dass das Atmen natürlich und regelmäßig ist. Die…
13 effektive Tipps um Gewicht zu reduzieren | by Daniele Biffi

Es gibt 13 effektive Tipps, um sein Gewicht zu reduzieren. Diese Tipps sind ideal für diejenigen,…
Snacken ohne schlechtes Gewissen: Carrot Cake Energy Balls #happyweekend

Hier Schokolade, da ein Muffin: Wer den ganzen Tag über snackt, verliert schnell den Überblick über…
Das Gute-Laune Rezept für Freitag: Süßkartoffelpuffer #enjoytheweekend

Wir zeigen dir, warum du dir heute mal einen richtig schönen Feierabend gönnen solltest… Kartoffelpuffer →…