Hallo, es ist und bleibt ein Problemfall, jeder zweite ist nicht glücklich mit seinem Bauch… Bauchfett ist ungesund! Die zwei entscheidenden Faktoren sind: mangelnde Bewegung
Schlagwort: ausdauer
Crawling – anstrengend, aber mega effektiv
Hallo aus Berlin, vielleicht kennt Ihr Crawling schon aus eurem Fitness-Studio. Crawling ist eine sehr effektive Übung für eure Rumpfmuskulatur. Crawling (Krabbeln) – ist wie
Bei Rückenschmerzen – Kieser Training?
Hallo aus Berlin, was ist eigentlich Kieser Training? Beim Kieser Training wird auf Aufwärmen und Ausdauertraining bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60 bis 90 Sekunden
Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?
Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden. Cardio Training und Cardio-Übungen
Powerfrauen: Immer mehr Frauen entdecken Kickboxen – das perfekte Ganzkörpertraining
Hallo Sportblogfreunde, egal ob es Dir um Kraft, Selbstvertrauen oder Koordination geht, oder ob Dir der Sinn gerade nach einem echten „Kick-Ass“ Cardio-Training steht –
Booty Barre – Das Fitnessworkout an der Balletstange
Guten Morgen aus Berlin, was ist schon wieder Booty Barre? :-) Booty Barre vereint Übungen aus Pilates, Tanz, Yoga und Gewichttraining zu einem ganzheitlichen Workout
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