Hallo aus Berlin, so startet ihr aktiv in den Tag! Auf den Bauch legen Hände neben die Schulter setzen Arme nicht ganz durchstrecken Oberkörper anheben
Schlagwort: asana
Die perfekte Rückendehnung
Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung für den Rücken und die Rückseite der Oberschenkel. Diese effektive Übung kann man
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