Hallo aus Berlin, die sogenannten Goblet Squats eigenen sich hervorragend, um in kurzer Zeit Po, Rumpf und Beine zu trainieren. Statt mit einer Langhantel wird
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Hallo aus Berlin, https://youtu.be/feLays5j0TI die Joggingzeit hat begonnen, unsere Tipps für Lauf-Anfänger: In Deutschland läuft man am häufigsten im Park, Wald oder auf dem Asphalt.
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Hallo aus Berlin, ausgepowert, Stress? Schon mal über Ferien im Kopfstand oder Fastenwandern nachgedacht? Immer mehr Menschen entscheiden sich z.B. für einen Aktivurlaub in einem
Hallo aus Berlin, weg mit dem Winter, runter vom Laufband und raus an die frische Luft, auch wenn das Wetter noch nicht so frühlingshaft ist.
Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung für den Rücken und die Rückseite der Oberschenkel. Diese effektive Übung kann man