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Änderungen beim Arztbesuch → Neue Regelungen seit dem 1. November – das solltet ihr wissen!

Ab dem 1. November 2024 treten wichtige Änderungen in der Verordnung von Physiotherapie in Kraft, die…
Diese 5 Lebensmittel gehören täglich auf deinen Speiseplan – und das aus gutem Grund!

So gelingt eine ausgewogene Ernährung im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden…
Immun-Booster zum Selbermachen: So einfach sind Orange-Ingwer-Shots!

In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, unser Immunsystem zu stärken. Eine einfache und köstliche…
1000 Kalorien verbrennen mit Indoor Cycling? So legst du los und hast auch noch in der Gruppe Spaß!

Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Workout, um Kalorien zu verbrennen, sondern auch eine großartige…
Bauchfett ade: Algen – Der echte Fettkiller für deine Ernährung

Wenn es um die Bekämpfung von Bauchfett geht, sind viele von uns auf der Suche nach…
Vitamin D: Warum es in den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten besonders wichtig ist

In den sonnenarmen Herbst- und Wintermonaten wird es für viele von uns zunehmend schwieriger, ausreichend Vitamin…
Fast-Food-Weekend: So gehts gesund & kalorienarm!

Selbst die diszipliniertesten unter uns greifen hin und wieder zu Pizza, Burger und Co. Besonders wenn…
Top Secret: Die Geheimwaffe gegen Erkältung → Ingwertee richtig gemacht!

Der Herbst bringt nicht nur bunte Blätter und gemütliche Abende, sondern leider auch die Erkältungszeit mit…
Herbst-Tipps → Bouldern: Klettern mit Kraft, Eleganz und Grips. Spiderman lässt grüßen! | by Alice

Unbezahlte Werbung Bouldern ist Trend. Bouldern ist klettern ohne Seil in Absprunghöhe in einer Halle. Allerdings…
Herbst-Week: Laufen kann jeder →Trainingsplan für Einsteiger und Anfänger | by Daniele Biffi

Hallo, laufen kann jeder. Um daran aber Spaß zu haben und gesund zu bleiben, solltest Du…