Ziele sind wichtig. Sie helfen Dir, die optimale Leistung zu erbringen. Ziele sind wie eine Straße, die Dich zum Ziel führt. Wenn Du ein Ziel
Schlagwort: abnehmen
Unser Wochenend-Tipp: Yoga im Park
Hallo aus Berlin, unser Sonntagstipp: Yoga im Park Bewegung und Entspannung im Freien…Zeit für sich selbst nehmen… und zur inneren Ruhe finden. Schon letzes Jahr
Kettlebell: ein altes Trainingsmittel neu entdeckt – Beitrag von Angelo Stefanou
Fast jeder kennt sie vom Sehen, aber nur Eingeweihte kennen ihren Namen: die Kettlebell. Wobei, eigentlich heißt sie auch Rundgewicht. Oder Kugelhantel. Und für manche
14 Tricks – So kann jeder Kalorien einsparen
Hallo aus Berlin, mit diesen einfachen Tricks kannst du Kalorien einsparen: Viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken Keine Softdrinks Nicht aufessen, wenn du satt bist
Kurz-Workout: So bringt ihr euren Po in Form!
Hallo aus Berlin, ihr wollt einen knackigen Hintern – mit dieser Übung klappt´s Ihr benötigt 5- 10 kg schwere Hanteln und dann geht es auch
Sportgetränke für Training oder Wettkampf? Beitrag von Personaltrainer Torsten Muhlack
Welches Sportgetränk ist während eines Weltkampfes gut? Viele schwören auf Saftschorlen ..aber das ist nicht Zielführend! Welches Getränk ist für einen Wettkampf zu empfehlen. Hier
Whats'UP-Berlin-Magazin 