Hallo, ich heiße Sitha Sandjaja und bin für drei Wochen Schülerpraktikantin bei iSpodBerlin (26.10. – 15.10.2016). Ich bin 16 Jahre alt, komme aus Berlin und
Schlagwort: abnehmen
Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?
Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen Muskelgruppen in Bewegung gehalten werden. Cardio Training und Cardio-Übungen
Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger
Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung besteht aus 12 Bewegungen, die ineinander über gehen. Dabei
Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!
Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor allem zwei Dinge: Abwehrkräfte und Elan! Bewegung hält uns auch
Neuer Food-Trend: Süßkartoffeltoast – knusprig & unwiderstehlich
Hallo aus Berlin, aus der Kategorie simple, lecker und schnell, stelle ich euch heute das Süßkartoffeltoast vor: Süßkartoffel in Scheiben schneiden – ab in den Toaster und
Effektives Training auf dem Crosstrainer
Hallo aus Berlin, ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sport- und Heimgerät für Ausdauertraining. Gegenüber dem Fahrradtrainer, welcher hauptsächlich die Beinmuskulatur fördert, werden beim Crosstrainer
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