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Abnehmen im Wandel der Jahre: Tipps für mehr Erfolg von 20 bis 60 Jahren + ♥

Das Abnehmen wird mit zunehmendem Alter oft schwieriger – das ist kein Geheimnis. Zwischen 20 und…
Sport und gute Ernährung – Das unschlagbare Duo gegen Jojo-Effekt und Langeweile ♥

Manchmal klingt es langweilig, immer wieder dasselbe zu hören: „Sport und gesunde Ernährung sind das Wichtigste.“…
Von Keto bis Intervallfasten – Diätformen im Überblick aka welche Diät passt zu mir? ♥ #endlichabnehmen

Du hast genug von ewigen Diäten, die kaum funktionieren? Oder suchst nach einer Ernährungsweise, die zu…
Wie erkenne ich eine Essstörung? – Die wichtigsten Anzeichen im Überblick ♥

In unserer Gesellschaft, in der Schönheitsideale und Körperbilder oft im Mittelpunkt stehen, ist das Thema Essstörungen…
5 Tipps, wie du dich richtig wiegst – für echte Ergebnisse #immernochnichtweniger

Jeder kennt das: Man steigt auf die Waage und fühlt sich plötzlich wie in einem schlechten…
Ernährungstipps: Warum eine proteinreiche Ernährung für deine Gesundheit so wichtig ist ♥

Eine proteinreiche Ernährung bietet zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Hier sind die wichtigsten…
Der Sommer wird lecker: Erdbeer-Pfirisch-Ruccola Salat – Das perfekte Rezept für heiße Tage #dersommerkommt

Diese Woche soll es ja sehr heiß werden – die perfekte Gelegenheit für erfrischende Sommer-Salate! Wir…
Hände hoch: Wer hat noch keinen Sommerurlaub gebucht? – 3 günstige Mittelmeer-Reisetipps ♥

Schöne Pfingsten, liebe Community und Leser, der Sommer steht vor der Tür, und viele von euch…
Heute geht’s um Petersilie – und dieser Petersilien-Creme-Dip wird euch umhauen! #sommerrezepte

Ihr wisst ja, Sommer ist Snack-Time – draußen sitzen, dippen, genießen. Ein Löffel davon, und du…
Sonntags-Frühstückstipp: Frischer Tomaten-Erdbeer-Salat mit Avocado → an Rührei! Zum Reinknien lecker! #Vitamine

Sonntagsfrühstück – muss nicht langweilig sein! Eier, Marmelade und Schokocreme sind zwar Klassiker, aber manchmal braucht…