Rund ums Training

Bodymethod – So trainieren sich Stars zur Traumfigur!

Hallo aus Berlin, ach was, schon wieder ein neuer Trendsport… Angeblich soll man in 55 Minuten…
Boxen für Frauen: So boxt ihr euch schlank!

Hallo, Boxen – ein Sport, der oft unterschätzt wird, denn es geht hier nicht nur ums…
Schon probiert? Aqua Cycling – ist unter den Top 10 der angesagtesten Fitnesstrends!

Hallo aus Berlin, wer sich für Aqua Fitness interessiert, sollte auf jeden Fall mal Aqua Cycling…
Ein starker Rücken kann auch entzücken – effektive Rückenübungen für zu Hause

Hallo aus Berlin, heute: Rückenübungen für zu Hause – jeden Tag 15 Minuten – euer Rücken…
6 wirksame Rückenübungen, zu Hause den Rücken stärken!

Hallo aus Berlin, Rückenschmerzen? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden. Oft ist eine sitzende Tätigkeit und…
Was genau versteht man unter Cardio-Training? Und welcher Ausdauersport passt zu mir?

Hallo aus Berlin, unter Cardio Training versteht man Übungsseinheiten ab 10 Minuten, bei denen die großen…
Loaded Carries: das schwere Einfach-Workout – Beitrag von Angelo Stefanou

„Alles Komplizierte ist unnötig. Alles Notwendige ist einfach.“ Dieser Ausspruch Kalaschnikows hat zwar im ursprünglichen Zusammenhang…
Unser Tipp um morgens aktiv in den Tag zu starten – Sonnengruß für Anfänger

Guten Morgen, raus aus den Federn – hier ist euer Quick Start in den Tag… Die Übung…
Fit durch den Herbst – Überwinde deinen Schweinehund!

Hallo aus Berlin, um ohne grippale Infekte durch die kalte Jahreszeit zu kommen, brauchen wir vor…
Effektives Training auf dem Crosstrainer

Hallo aus Berlin, ein Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist ein Sport- und Heimgerät für Ausdauertraining. Gegenüber dem…